Hay días en los que no sabemos que mandarles de comer a los niños en sus loncheras, también hay tardes en las que tenemos hambre pero no sabemos que comer y también hay días en los que nos apetece ir de picnic y no sabemos que clase de emparedado llevar, pues para todos esos casos queremos enseñarte a realizar un sándwich de jamón a la mostaza que puede ser el apetitivo perfecto.
La salsa de yogur es originaria de la gastronomía griega y turca, este tipo de gastronomía es bien conocido por ser muy saludable, y en especial la salsa de yogur es un aderezo rico en proteínas, pero lo mejor es que es libre de grasas y por eso es muy recomendable agregarla a nuestros platillos cuando estamos en dieta. Existen una gran cantidad de recetas de emparedados y también existen muchísimos aderezos a preparar para éstos, sin embargo el emparedado de jamón con salsa de yogur a la mostaza tiene un delicioso sabor que lo hace uno de nuestros sándwiches favoritos.
Apunta la preparación y los ingredientes de este delicioso emparedado y ponte manos a la obra para prepararlo para tu familia y para ti .
Ingredientes para la salsa
- 1 yogur griego sin azúcar
- 1 cebolla
- 2 cucharadas de mostaza de rúcula y pesto (también puedes utilizar la mostaza de tu preferencia)
- sal al gusto
- pimienta molida
Preparación de la salsa
-
Paso 1: coloca en el recipiente el yogur griego y cuando hayas picado la cebolla en pedacitos muy finos, mézclalos muy bien y revuelve .
-
Paso 2: agrega poco a poco la mostaza hasta que la salsa vaya agarrando el sabor que tú desees. Posteriormente procede a salpimentar y listo .
Ya tienes una deliciosa salsa que posteriormente agregaras a tu sandwich, continúa leyendo y aprende a realizar el emparedado de jamón .
Ingredientes
- 1 huevo cocido
- 3 lonchas de jamón aumado, de pavo o el que prefieras
- lechuga
- sal y pimienta al gusto
- pan blanco o integral
Preparación del sandwich
-
Paso 1: corta el huevo cocido en rodajas y desinfecta la lechuga.
-
Paso 2: tuesta el pan en el horno hasta que tenga un color dorado.
-
Paso 3: vierte una capa de la salsa de yogur en el emparedado o sandwich y agrega el jamón, la lechuga y las rodajas de huevo duro.
A esta receta también puedes agregarle otros ingredientes como el tomate, el queso, el aguacate e incluso el pollo en lugar de jamón, entre otros ingredientes de tu preferencia.
Esperamos que este sandwich sea de tu agrado, es muy portante que la agregues a tu dieta ya que es un ** alimento saludable** y bajo en grasas que además de saciar nuestra apetito nos proporciona energía para todo el día .
esperamos que puedas compartir esta información con tus familiares y amigos para que ellos también puedan preparar estas deliciosas recetas. Si tienes alguna receta de alguna comida con salsa de yogur no dudes en colocarla en los comentarios para que muchas personas puedan preparar y beneficiarse de esas deliciosas comidas.
